Našim cieľom je poskytnúť podporu budúcim matkám prostredníctvom jogových praktík, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre tehotné ženy. Cvičenie jogy počas tehotenstva pomáha udržiavať fyzickú a psychickú pohodu. Pripojte sa k našim kurzom a objavte výhody, ktoré joga môže priniesť vám a vašemu dieťaťu.
Naša yoga prenatálna trieda bola založená v roku 2015 s cieľom poskytnúť podporu a relaxáciu pre budúce matky. Od vzniku sme mali už viac ako 600 spokojných klientiek, ktoré sa zúčastnili našich programov. Naša metóda je založená na vedeckých poznatkoch a osvedčených postupoch, ktoré pomáhajú ženám prežiť obdobie tehotenstva s väčším pohodlím a pohybovou flexibilitou.
Veríme, že tehotenstvo je jedným z najdôležitejších období v živote ženy a zaslúži si osobitnú pozornosť a starostlivosť. Naša filozofia spočíva v kombinácii fyzických cvičení, dýchania a meditácie, ktoré pomáhajú ženám nielen uvoľniť sa, ale aj spojiť sa so svojím dieťatkom. Prieskumy ukazujú, že 85% našich účastníčok zaznamenalo zlepšenie v psychickej pohode a fyzickej pohyblivosti.
Náš tím tvorí 5 certifikovaných inštruktorov s odbornými znalosťami v oblasti prenatálnej jogy a poradenstva pre tehotné ženy. Každý z našich inštruktorov má minimálne 7 rokov skúseností v oblasti jogy a viac ako 200 hodín špecializovaného školenia. Sme tu, aby sme poskytli individuálny prístup a pomoc každému účastníkovi.
Naše programy sú navrhnuté špeciálne pre tehotné ženy a zahŕňajú rôzne aspekty jogy, ako aj techniky dýchania a relaxácie. Aktuálne ponúkame 3 rôzne úrovne kurzov, ktoré sú prispôsobené potrebám žien v rôznych fázach tehotenstva. V priemere sa naša trieda zúčastňuje 12-15 žien, čo zaručuje osobnú starostlivosť a interakciu.
Sme hrdí na naša rastúca komunita, ktorá sa pravidelne stretáva na našich hodinách a podujatiach. Organizujeme aj tematické workshopy a stretnutia, na ktorých sa ženy môžu podeliť o svoje skúsenosti, čo posilňuje vzájomnú podporu. Už sme usporiadali viac ako 30 takýchto akcií, s účasťou vyše 300 žien.
Naša joga je navrhnutá tak, aby posilnila vaše telo a pripravila vás na nadchádzajúce výzvy. Umožní vám relaxovať a získať dôveru vo svoje schopnosti ako matka. Spojte sa s nami a objavte, ako môže joga obohatiť vaše tehotenstvo.
Naším cieľom je poskytnúť tehotným ženám bezpečný priestor na cvičenie a relaxáciu. Veríme, že pravidelná prax jogy počas tehotenstva môže prispieť k lepšej fyzickej aj psychickej pohode. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré sa venujú joge, majú nižší stres a lepšie zvládajú pôrod.
Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre všetky úrovne pokročilosti. Bez ohľadu na to, či ste skúsená jogínka alebo sa k joge pridávate prvýkrát, nájdete tu podporu a odbornú pomoc. Naše kurzy sú rozdelené do malých skupín, aby sme zabezpečili individuálny prístup a pozornosť každému účastníkovi.
Naša filozofia je postavená na presvedčení, že joga nie je len fyzická aktivita, ale aj cesta k emocionálnemu a psychickému zdraviu. Veríme, že cvičenie jogy počas tehotenstva pomáha ženám lepšie sa pripraviť na porod a materstvo. Naše kurzy kombinujú tradičné jogové techniky s modernými prístupmi, čo vedie k celkovému zlepšeniu pohody našich účastníčok.
Počas tehotenstva je dôležité zamerať sa na správne dýchanie a relaxáciu. Naše techniky dýchania pomáhajú ženám uvoľniť sa a pripraviť sa na nadchádzajúce výzvy. Preukazujeme, že 90% našich účastníčok sa cíti lepšie pripravených na pôrod po absolvovaní našich kurzov.
Joga pre tehotné ženy nie je len o fyzických cvikoch, ale aj o emocionálnom a duchovnom raste. Našim cieľom je vytvoriť prostredie, kde sa môžu tehotné ženy cítiť v bezpečí a podporované. Pripravíme vás na krásnu cestu materstva.
Naša joga pre tehotné je zameraná na uvoľnenie, posilnenie a prípravu tela na pôrod. Cvičenia sú prispôsobené rôznym trimestrálnym požiadavkám a potrebám budúcich matiek. Spojte sa s inými ženami a vytvorte si silné väzby cez spoločný zážitok.
Sme skupina certifikovaných jogových inštruktorov, ktorí majú za sebou odborné vzdelanie a dlhoročné skúsenosti v oblasti predporodnej jogy. Každý z našich inštruktorov prešiel prísnym školením a má aspoň 200 hodín výučby, čo zabezpečuje kvalitu a profesionalitu našich kurzov.
Prenatálna joga nie je len o cvičení; ide o celkové zlepšenie pohody a vzťahu k vlastnému telu. Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby podporovali silu, flexibilitu a rovnováhu, čo je pre tehotné ženy kľúčové. Podľa nášho prieskumu, 78% našich klientiek uviedlo, že sa cítia silnejšie a zdravšie po absolvovaní našich kurzov.
Okrem pravidelných hodín joge ponúkame aj tematické workshopy zamerané na rôzne aspekty tehotenstva, ako je príprava na pôrod, praktiky dýchania a relaxácie. Tieto workshopy sú obľúbené a priemerná účasť sa pohybuje okolo 20 žien na každý workshop.
Ponúkame 10-týždňový program, ktorý pokrýva všetky aspekty tehotenstva, vrátane fyzického a emocionálneho blaha. 95% našich účastníčok uviedlo, že sa cítili pripravené na pôrod po absolvovaní našich kurzov. Naše cvičenia sú prispôsobené individuálnym potrebám každého zúčastneného, pričom zohľadňujeme rôzne fázy tehotenstva.
Naše programy nekončia narodením dieťaťa. Ponúkame aj kurzy a podporu pre novopečené matky, ktoré sa chcú vrátiť k joge a optimalizovať svoje zdravie po pôrode. V priemere 70% matiek, ktoré sa zúčastnili týchto kurzov, uvádza, že sa cítia fyzicky aj psychicky lepšie.
Pre našich účastníkov ponúkame rôzne diskusie a workshopové aktivity zamerané na prípravu na materstvo. Tieto interaktívne sedenia pomáhajú budúcim matkám získať dôležité informácie a zdieľať skúsenosti v podpore vzájomného učenia. Získajte cenné rady a podporu od odborníkov i iných matiek.
Sme presvedčení, že joga je cenným nástrojom pre tehotné ženy, ktorý im pomáha zvládať stres a fyzické zmeny. Naša filozofia zahŕňa integráciu jogových techník s psychologickou podporou, čo vedie k 98% spokojnosti našich klientiek. Našou snahou je vytvoriť komunitu, kde sa ženy navzájom podporujú a zdieľajú svoje skúsenosti.
Naša komunita sa stretáva pravidelne na podujatiach a akciách, kde sa ženy môžu delit o svoje skúsenosti a podporovať sa navzájom. Organizujeme aj stretnutia s odborníkmi, ktorí poskytujú hodnotné rady ohľadom tehotenstva a materských povinností.
Od nášho vzniku v roku 2018 sme zaznamenali neustály rast a rozvoj. Sme hrdí na to, že sme školili viac ako 50 inštruktorov a otvorili 4 lokality po celom Slovensku. Naše programy sú pravidelne aktualizované na základe najnovších výskumov a odporúčaní v oblasti tehotenskej jogy, čím zaručujeme najvyšší štandard služieb pre naše klientky.
Organizujeme množstvo akcií, od rodinných piknikov po tematické stretnutia. Naše akcie sú navrhnuté na podporu, vzdelávanie a zábavu, s cieľom spojiť naše účastníčky a poskytnúť im priestor na vytvorenie vzťahov.
Naše tehotenské jogové lekcie sú navrhnuté tak, aby podporili fyzické a emocionálne zdravie budúcich matiek. S dôrazom na relaxáciu a posilnenie tela vám pomôžu pripraviť sa na krásnu cestu materstva. Pridajte sa k našej komunite a objavte silu jogových praktík počas tehotenstva.
V našich hodinách sa zameriavame aj na techniky dýchania a meditácie, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní stresu a úzkosti počas tehotenstva. Naučte sa, ako si vytvoriť harmóniu vo svojom živote a spojte sa so svojím dieťaťom už od začiatku. Objavte vnútorný pokoj a silu, ktorú joga ponúka.
Sme tu, aby sme vám pomohli na vašej ceste tehotenstva. Ak máte akékoľvek otázky alebo by ste sa chceli prihlásiť na naše kurzy, neváhajte nás kontaktovať. Sme otvorení návrhom a radi privítame nové členky našej komunity.
Môžete nás kontaktovať telefonicky na čísle +421 123 456 789 alebo e-mailom na adrese support@baseyrdgintel.sbs. Naša adresa je Naša Yoga, Ulica 123, Bratislava. Tešíme sa na vašu správu!
Radi počujeme od našich účastníčok! Vaša spätná väzba je pre nás veľmi dôležitá a pomáha nám neustále zlepšovať naše programy. Ak máte nejaké nápady, neváhajte nás kontaktovať.
Naša yoga prenatálna trieda je miestom, kde sa môžete cítiť bezpečne a podporovane. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli prežiť toto krásne obdobie vo vašom živote s radosťou a pohodu. Pripojte sa k nám a objavte, ako vám yoga môže pomôcť na ceste k materstvu.
Sledujte nás na sociálnych sieťach, aby ste sa dozvedeli o našich novinkách, akciách a špeciálnych ponukách. Členstvo v našej komunite vám poskytne prístup k exkluzívnym informáciám a podujatiam.